11_ヒップアップ_尻_もも裏_🔰

この運動について

• お尻のトレーニングで初心者に最適です
• 年齢と共に垂れたお尻を改善することができます
• 余裕ができれば〈12.片脚ヒップアップ〉に挑戦しましょう

こんな人にお勧め

• お尻のたるみが気になる

動作のポイント

• 手は胸の前に置いておく
• 肩お尻膝のラインはまっすぐに