16_内腿上げ_内もも

この運動について

• 筋肉が弱りやすいモモの内側を鍛えることができます

こんな人にお勧め

• 足のラインを整えたい

動作のポイント

• 内くるぶしを天井に上げるように
• 膝は曲げない