12_片脚ヒップアップ_尻_もも裏

この運動について

• お尻のトレーニングに最適です
• 年齢と共に垂れたお尻を改善することができます
• 難しい方は両脚から実施していきましょう

こんな人にお勧め

• お尻のたるみが気になる

動作のポイント

• 手は胸の前に置いておく
• 肩お尻膝のラインはまっすぐに