19_腿上げ_股関節前面_🔰

この運動について

• 弱りやすい、お腹と股関節をつなぐインナーマッスルを鍛えられます

こんな人にお勧め

• 足のラインを整えたい

動作のポイント

• 胸を張るように骨盤を起こす