22_段差プッシュアップ_上腕_脇の下_🔰

この運動について

• 体の逆三角形を作る、デコルテを魅せるのに有効です
• 肩こりがある方は、肩甲骨が動くように意識しましょう

こんな人にお勧め

• 逆三角形の体型を作りたい

動作のポイント

• 足に力は入れず、手の力を使う
• 肘は手首の上にあるように意識