13_スクワット_太もも

この運動について

• 太ももの前と後、お尻を鍛えることができます
• 膝を痛めないように注意しましょう

こんな人にお勧め

• お尻のたるみが気になる

動作のポイント

• 膝とお尻は同じ高さまで下げる
• 膝はつま先よりも前に出ない
• 体はまっすぐに起こす