16_内腿上げ_内もも

この運動について

  • 筋肉が弱りやすいモモの内側を鍛えることができます

こんな人にお勧め

  • 足のラインを整えたい

動作のポイント

  • 内くるぶしを天井に上げるように
  • 膝は曲げない