20_肩あげ(前・横・後)_肩_🔰

この運動について

• 体の逆三角形を作る、デコルテを魅せるのに有効です
• 肩こりがある方は、肩甲骨が動くように意識しましょう
• 肩痛や肩を痛めたことがある方は注意して実施しましょう

こんな人にお勧め

• 逆三角形の体型を作りたい

動作のポイント

• 肩の高さまで上げる
• 肘を曲げない