23_腕立て伏せ_肩_胸の前

この運動について

• 胸板を作る、バストアップに有効です
• 手首を痛めないよう注意しましょう

こんな人にお勧め

• 逆三角形の体型を作りたい

動作のポイント

• 肘は手首の上にあるように意識
• 肩・お尻・膝・足首のラインはまっすぐに