19_腿上げ_股関節前面_🔰

この運動について

  • 弱りやすい、お腹と股関節をつなぐインナーマッスルを鍛えられます

こんな人にお勧め

  • 足のラインを整えたい

動作のポイント

  • 胸を張るように骨盤を起こす